脑血管障碍和骨质疏松症

脑血管障碍

脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血的总称（也称中风）

脑梗塞：脑血管堵塞，细胞营养、氧元素不足的疾病。

脑出血：脑血管破裂出血的疾病。

蛛网膜下腔出血：脑表面被覆盖，蛛网膜下腔出血的疾病

症状如何

1、脑出血，突然剧烈疼痛、呕吐、意识模糊、偏瘫等。

2、脑梗塞，口齿不清、偏瘫、突然倒下等。

3、蛛网膜下腔出血，忽然剧烈疼痛、呕吐、痉挛等。

主要原因

脑梗塞主要分为以下三种。

腔隙性脑梗塞：因细小血管堵塞而引起的轻微脑梗塞。

粉瘤血栓性脑梗塞：闹得粗动脉上动脉硬化、发生血栓，血管堵塞而引起的脑梗塞。

心原性脑梗塞：心脏里产生的血栓通过颈动脉在脑的粗动脉上堵塞所引起的脑梗塞。

1、脑出血通常认为由高血压引起。

2、蛛网膜下腔出血时有脑动脉瘤破裂等引起。

如何预防

1、治疗高血压、脂质异常症、糖尿病、心脏疾病等。

2、控制吸烟及大量饮酒。

3、注意不要摄取过分盐分，平衡膳食。

4、避免精神压力和急剧的冷暖温差。

因为容易再发，平时要注意观察由于降压药引起的副作用是否突出和有无脱水症状等。

看护更进一步

平时要留心被看护者的变化，观察他们是否有在疾病发作前的症状，例如，容易丢三落四、说话不流利、走路磕碰等。

骨质疏松症

1、骨组织量低下，骨头内部空隙很多的疾病。

2、高龄女性多发。

症状如何

1、腰背疼痛、容易疲劳

2、腰背弯曲

3、个子收缩

4、摔倒、稍微一点刺激就容易骨折

主要原因

1、随着年龄增加，骨骼形成所必须的钙元素的吸收低下。

2、闭经后骨量急速下降、体重减轻、遗传等个人原因。

3、偏食、精神压力、运动不足、饮酒、吸烟等习惯。

4、胃切除、闭经前卵巢切除、糖尿病、甲状腺机能亢进症、高钙尿症、类固醇剂的副作用、肾不全、关节风湿病等。

如何预防

1、一日摄取600~800mg以上的钙（乳制品、小鱼、海藻类、大豆制品等）。

摄取例子：酸奶200ml、鱼3~4条、牛奶200ml、豆腐2~3块等，每种食品在一次饮食中摄取。

2、钙和维生素D、蛋白质一起摄取，吸收更快。

3、加工视频中含有的磷元素会妨碍钙的吸收，尽可能控制。

4、定期测定骨密度。

5、适度做些例如慢跑这样的运动（晒日光浴也会增加钙的吸收）

看护更进一步

长时间躺在床上会恶化骨质疏松症，尽量起身多走动，不要一直躺在出来床上。

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